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毎朝元気にチェリズム体操♪

いつもSC豊中緑地公園のブログをご覧いただきありがとうございます。

今回は当施設で毎朝１０時より実施させて頂いているチェリズム体操についてご紹介いたします。

チェリズム体操とはその名の通り椅子に座って全身を音楽に合わせてリズム良く動かしていただく

体操です。座って安全に運動ができるので多くのご入居者に参加して頂ける体操です。

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朝はどうしても体が強張りがちになるの血流改善やストレッチ効果で体をほぐします♪

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運動と聞くと大変だとイメージされる方でもダンスのように運動すれば自然と運動が楽しくなるかも？

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