熱中症

こんにちは！

熱中症対策のご紹介の最後の記事です。

最後は熱中症の原因である身体、環境、行動のうちの環境と行動の2つの原因と対策についてご紹介します♪

※以下、熱中症診療ガイドライン2015を参照しました。

熱中症というと、外のイメージが強いですが室内でも発症リスクは高いです(・・;)

そのため、エアコンを使用し、湿度は40~70%目安にして、換気は涼しい時間帯に行いましょう！

また、屋外では日傘や休息、通気性の良い服を着るなど対策をしてください。

次に、体調管理が不十分であると発症リスクは高まります。

睡眠、食事をしっかりとることで熱中症対策を行いましょう！！

以上が、熱中症についてのご紹介でした。

暑い日がまだまだ続きますが、体調には気を付けてお過ごしください(^^♪