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こんにちは！　理学療法士の大南です。　毎日寒い日が続いています。体を守るためにみなさま「冷え」にはじゅうぶんお気をつけくださいね。　

私は指先が冷えやすいのでカイロをはったり、毎朝コーヒーに乾燥ショウガを混ぜて飲むなど温活をしています。

ご入居者のお体を触らせて頂く仕事ですので、不快感を与えないよう気をつけています。

さてリハビリを毎日していますと、ご入居者の気持ちが乗らない日があります。「しんどいな」「体が痛いな」など理由はいろいろです。

私自身　ダイエットや健康のために歩こう！筋トレをしよう！と思っていても、毎日続けることはできません。

ほとんどの方がそうではないでしょうか。気持ちには多かれ少なかれ波があります。

気分が乗らないとき、意欲が出ないときは、ちょこっと減速して手綱を緩めてみましょう。　

ただし、少しずつでも継続することは大切ですよ！