こんにちは！さくら通りです。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

朝晩は肌寒かったり、日中は暑かったりとなかなか気候が安定しませんが、体調には皆様もお気をつけ下さいね。

そんな気候に負けず、今月も機能訓練でしっかり運動していただいているご入居者のご様子を配信させていただきます。

では、スタート！

まずは血圧を測って、体調の確認。

血圧も問題なく、本日の体調をお聞きすると、「普通！」というお言葉。

普通以上ならやれますね（笑）頑張りましょう！

あっ、決して無理矢理ではないですから、あしからず(;^_^A

準備運動をしていただいております。

足首の底背屈運動です。

目をつむりながらもやって下さっております。

足を開いたり、閉じたりしましょう。

その調子です。

次はボールを使用します。これは目をしっかり開けて下さいね。

「やっ、よっ、よいしょー」

今度は関節動かして、蹴っていきましょう。

「これしんどいわあ」

マッサージとストレッチを施します。

「気持ちええわ、伸ばすのはちょっと痛いけど」

では、最後の訓練しましょう。

「まだあるんか・・・」

これで終わりでいいのに、という心の声が聞こえましたが、やります！

立ち上がりの訓練です。

5回は立ちますよー。

「そんなに立つんか」

いつもやってますから大丈夫、出来ますよ！

力を振り絞って下さい！

ほら、立ち上がれましたよー。

窓の外の天気はどうですか？

「晴れてる！」

やりきったピースサインが素敵ですね。

またよろしくお願い致します。