本日のタイトルは

「座りっぱなしはがんのもと！！」です。

座りっぱなしががんの原因？？と思った方もおられると思います。ですが座ったまま過ごす時間とがんによる死亡の関係を調べた研究がありそこによると、1日の座位時間の合計が長いほどがんで死亡するリスクが高くなることが分かっているようです。

がんに掛かった人の1日に座ってる時間は平均13時間と研究結果が出ているそうです。

もちろん色々な要因もございます、年齢・性別・喫煙習慣・飲酒習慣・既往歴これらの事も考えられますので全員に当てはまる訳ではございませんが、年齢が高くなるにつれて1日座りっぱなしでいると「がん」になる可能性が高くなると言われておりますので是非これを読まれている方は朝・昼・晩こまめな運動をお勧めいたします。

1番はラジオ体操をして頂くのが効果的と思います。

お身体の体調に合わせて無理なく安全に運動を行い健康的なお身体を作りましょう。

本日の運動通信は以上になります。

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