皆様こんにちは！
いつもスーパーコートプレミアム池田の
ブログをご覧いただきありがとうございます(^^）♪
ここ最近急に気温が下がって震えているのは
私だけでしょうか・・・？
風が冷たくて外に出ると体に力が入って
肩こりします・・(´ー｀)
そんなときには！やはり！
ストレッチですね！！(*'ω'*)笑
今月も「健康ストレッチ＆手話ダンス」を行いました♪
今回もたくさんの方がお越しです(*^^*)
まずはしっかりと身体を伸ばして大きくストレッチを行います！
職員も皆様と一緒にストレッチするのですが、
以前、ストレッチをした翌日筋肉痛になったことがあります(´ー｀)
自分の運動不足を実感しました・・・
身体をしっかりほぐしたら、
手話ダンスです♪
音楽に合わせて手話をしながら身体を動かします(*´ω｀*)
手話の勉強にもなってとても楽しいです(*^^*)
今回は「上を向いて歩こう」の音楽でした♪
聴きなじみのある曲で手話も覚えやすいですね(*'ω'*)
先生もいつも本当にパワフルで、たくさん元気をもらっています！♪
来月も開催されますので、皆様も毎日少しづつのストレッチで
健康に過ごして頂けますように♪
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スーパー・コートプレミアム池田にお越しくださいませ♪
職員一同、心よりお待ちしております＾＾
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