皆様こんにちは(^^♪

いつもスーパー・コートプレミアム池田のブログをご覧いただきありがとうございます！


今日は、エンタメ体操の様子をご紹介！

今回も元気いっぱいに体操を行いましたよー

まずは、準備体操から！

しっかりと体を伸ばしてほぐしてから行いましょう。

続いては、顔ヨガ(^_^)/

ひとは顔の筋肉が60種類もあるのに、20％しか使っていないそう！？

ずっと20％だけを使い続けると、表情が硬くなり、しわやたるみ、ほうれい線の原因に．．．((+_+))

しっかり顔ヨガをして予防しないとですね！！

「口をすぼめてパッと笑顔！」

これ繰り返すことで顔の筋肉がほぐれていきますよ

梅干しを食べる想像をすると口がすぼまりますね。

舌を口内で回してみたり、眼球運動も顔の表情に効きます！



さて最後は、棒を使って体操していきます。

しっかりと棒を握ることも筋力UPにつながります(^^♪

「えい！やー！」と皆様とっても元気。

いつも試行錯誤しながら、様々な体操をしてくださり、ご入居者も楽しそうに体操を行っています！

来月もエンタメ体操開催予定ですので、ぜひお楽しみに( *´艸｀)

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