ブログをご覧になって下さってるみなさま、はじめまして。
初投稿させていただく機能訓練指導員です。
今回、ご案内したい事は施設で使用しているマシンで、その運動をすることでどうのような効果があるのかを紹介したいと思います。
マシンは6種類ですが、基本は下半身を鍛える目的のものが多く、歩く機能の低下を予防する為に導入されています。
それでは、マシンの画像と効果の説明に参ります。
ヒップアブダクション
お尻周りを鍛え、バランス力UPで歩行の安定に繋がります。
レッグプレス
太もも全体から腰回りの筋力UPに役立ち、歩行の安定に繋がります。
トーソエクステンション／フレクション
腹筋や背筋の強化に役立ちます。
ローイング
姿勢の改善や腕や背筋の筋力UPに役立ちます。
レッグエクステンション
太もも前面部の筋力UPに役立ち、歩行の安定に繋がります。
プレステップ
全身運動で、上下肢の筋力強化や心肺機能の強化に役立ちます。
このようにマシンも充実しており、個別に居室でのトレーニングにも対応しております。
あと、身体の事で聞きたいことがございましたら、いつでもお話を伺いますので、ご気軽にご相談下さい。
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