皆様こんにちは！
いつもスーパー・コートプレミアム池田のブログをご覧いただき、ありがとうございます★
健康のためには、日々の運動が大事！
と言う事で、本日は「頭と身体の体操」のご紹介です☆
手のひらを合わせて力を入れたり、指を曲げたり伸ばしたり･･･
職員も一緒に運動です♡
準備運動を兼ねて体全体も伸ばしていきます(#^.^#)
皆様、気持ち良さそうです♪
背中を丸めて腕を前の伸ばしながらグ～っ！！と伸びましょう～＾＾
「効く～！」というお声も聴こえてきました( *´艸｀)
途中、お茶休憩を挟んだ後は･･･
棒を使った体操を行っていきますよ～！
両手で持ったり片手で持ったり、上下や左右など色々な動きを行うので
身体だけでなく頭もしっかり使います(#^^#)
簡単動きに見えて、結構難しい動きも(/・ω・)/
右の手、左の手を交互に～～～～
ん～～～～！？難しいっ（笑）
カラー棒を使った体操は、ご入居者の皆様からも、
「この体操好きなの」「疲れるけど楽しい！」などお声をたくさん頂きます( *´艸｀)
道具を使った体操の後は、いつもの体操の時よりもご入居者の皆様がとても楽しそう♪
これからも、定期的に開催してまいりますので、次回もお楽しみにっ！！
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