皆様こんにちは(*´ω｀*)
いつも当施設のブログをご覧いただき
ありがとうございます♪
本日は定期開催中の
「座って出来るヨガ」のご紹介でございます('◇')
椅子に座ったまま、ゆっくりと呼吸をしながら
身体を伸ばしていきます(*^^*)
先生がしっかりと説明してくださるので
身体のどこが伸びているのかが
わかりやすいです(*´ω`*)
ご家族の方も一緒に体操していただけます(*´∀｀*)
しっかり伸ばすと、身体も軽くなった気がします♫
同じ体勢でいる時間が長いと身体も固まりますので、
これからも皆様と一緒に適度に体操していきます(*´ω`*)
次回は9月に開催予定です！
お楽しみに(*^^*)
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