皆様こんにちは！

本日は定期開催中、座ってできるヨガの
ご紹介です(*´艸｀*)


ヨガってマットの上に座ったり寝転がったりして
おこなうイメージですよね？(*^^*)

こちらはご入居者の方々、もちろん車椅子の方でも
一緒にできる座ってできるヨガをおこなっています♡






皆様、腕がしっかり伸びています♪

身体を大きく動かすと気持ちいいですよね(*^^*)！





手のひらを胸の前で合わせるポーズ・・・
ヨガでよく見るポーズですね（笑）


手のひらを先生に向けた時に、
皆様の手のひらの色を見てくださっていたようで

「皆様きれいなピンク色でとっても元気でいらっしゃいます♪！」

と教えてくださいました(*´∀｀*)
手のひらの色で健康状態も分かるのですね♪







今どこの筋肉を使っているのか等、詳しく説明してくださるので
とっても分かりやすいです(*^^*)

「気持ちい～」
「ちょっと痛いけどそれがいいわね(*´ω｀*)」

と先生とお話しながら楽しくできるのも良いです♪





こちらの足上げの運動・・・職員も一緒にしていたのですが
なかなかしんどかったです・・・皆様すごいです・・・！！

今回もしっかりと身体を伸ばして気持ちの良いヨガタイムでした♪


また次回もぜひご参加くださいね(*^^*)♡

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職員一同、心よりお待ちしております＾＾

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