今週は梅雨により片頭痛でツライ週を過ごしました(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥)
気を取り直して、来週分の献立を公開いたします！
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2024年6月の記事一覧
☆肩こり改善 簡単な体操☆
※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照
椅子に座って首を左右に捻じる体操です。
この体操では首の筋肉に刺激が入ります。
この体操をすることで主に「肩こり」が軽減される効果があります。
実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪
無理に捻じらないようにしましょう。
伸ばす時間は6秒以上、30秒以下でお好きな時間で実施してください！！
7月のレクカレンダーを公開いたします！
来月は七夕飾りを皆さんで作成していただき、当日は手作りゼリーを提供予定です！
また、28日(日)はマジシャンの輝さんに来て頂き、マジックショーを開催いたします～
お楽しみに♪
こんにちは！
今回は、新卒者入職の理学療法士紹介です。
優しい笑顔とお声がけで、もうすでに皆さんを癒してくださっています。
入江 美月 さん
新入社員として入社いたしました理学療法士の入江美月と申します。休みの日は、ドライブに行くことが多く、友達とおいしいご飯を食べたり、気になるスポットに行ったりして楽しんでいます。分からない事があり、迷惑をおかけすると思いますが、精一杯頑張りたいです。宜しくお願い致します。
☆肩こり改善 簡単な体操②☆
※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照
椅子に座って背中を捻る体操です。
(注意)腰を捻らない様に意識してください！！
この体操では肩甲骨まわりの筋肉に刺激が入ります。
この体操をすることで主に「肩こり」が軽減される効果があります。
実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪
捻る時に吐いて、戻る時に吸いましょう。
左右５回ずつ、ゆっくりとした動作で実施してください！！
☆肩こり改善 簡単な体操①☆
※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照
椅子に座って身体を捻りながら前屈する体操です。
痛みがあって大きく捻じられない場合は軽く捻じってください。
この体操では主に「背中」の筋肉に刺激が入ります。
この体操をすることで主に「肩こり」が軽減される効果があります。
実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪
伸ばす時間は6秒以上、30秒以下でお好きな時間で実施してください！！
こんにちは。
今日は、野球が大好きな大谷大輔さんの紹介です。
お見かけされた際は是非、野球談話で盛り上がってください( ´∀｀ )
1981年7月10日生まれ42歳 香川県出身のAB型で独身です。高校時代は、甲子園常連校の高松商業で野球をしていました。その後、27歳までは神戸のライヴハウスで、メロコア・パワーポップなど音楽活動をしていました。楽器はギターです。今は時間があれば、とにかくタイガースのことを考えています。高齢者施設で働くのは初めてですが、皆さんのお役に立てるよう、精一杯頑張りますので宜しくお願いします。
