☆腰痛改善 簡単な体操③☆
※『決定版 症状別アプローチ 妹尾弘幸著』参照
椅子に座って身体をひねる体操です。
この体操では背骨周りの筋肉に刺激が入ります。
この体操をすることで主に「腰痛」が軽減される効果があります。
実施中は呼吸を止めずに行いましょう♪
「腰」ではなく「背中」をねじる意識で実施し、
伸ばす時間は6秒以上、30秒以下でお好きな時間で実施してください！！
- TOP
- ☆腰痛改善 簡単な体操③☆
大阪市城東区の介護付有料老人ホーム|施設概要
資料請求
サイト内検索
最近のエントリー
最近のピクチャ
月別アーカイブ
- 2024年7月 [3]
- 2024年6月 [12]
- 2024年5月 [16]
- 2024年4月 [10]
- 2024年3月 [15]
- 2024年2月 [8]
- 2024年1月 [12]
- 2023年12月 [12]
- 2023年11月 [10]
- 2023年10月 [5]
- 2023年9月 [4]
- 2023年8月 [7]
- 2023年7月 [6]
- 2023年6月 [6]
- 2023年5月 [3]
- 2023年4月 [3]
- 2023年3月 [1]
- 2023年2月 [2]
- 2023年1月 [1]
- 2022年12月 [3]
- 2022年11月 [3]
- 2022年10月 [2]
- 2022年9月 [2]
- 2022年8月 [1]
- 2022年7月 [2]
- 2022年6月 [2]
- 2022年5月 [3]
- 2022年4月 [2]
- 2022年3月 [3]
- 2022年2月 [3]
- 2022年1月 [5]
- 2021年12月 [1]
- 2021年11月 [4]
- 2021年10月 [5]
- 2021年9月 [1]
- 2021年8月 [1]
- 2021年7月 [1]
- 2021年6月 [1]
- 2021年5月 [1]
- 2021年4月 [1]
- 2021年2月 [1]
- 2020年11月 [1]
- 2020年10月 [2]
- 2020年9月 [1]
- 2020年8月 [1]
- 2020年7月 [1]
- 2020年5月 [1]
- 2020年4月 [1]
- 2020年1月 [1]
- 2019年8月 [2]
- 2019年6月 [2]
- 2019年5月 [1]
- 2019年3月 [2]
- 2019年1月 [1]
- 2018年10月 [1]
スーパー・コートブログ
コメントする
※ コメントは認証されるまで公開されません。ご了承くださいませ。