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春暖のチェアリズム体操♪

こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。

いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。

本日は椅子に座ってする体操、チェアリズム体操のご様子を

スーパー機能訓練士の提供でお届け致します。

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寒暖差は、全身のだるさや疲労感、頭痛、肩こり、めまいに不眠など、

気象病と呼ばれる体調不良が起こりやすいです。

そんな時は軽い筋力トレーニングやスクワット、全身のストレッチが効果的。

寒暖差が激しい今日この頃、体調を整え、眠気を飛ばして元気はつらつ～～

でお過ごし下さい。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、

是非、ご覧下さい♪

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