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厳冬のチェアリズム体操

こんにちは、スーパー・コート箕面小野原です。

いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます。

スーパー・コート箕面小野原では

毎朝椅子に座ってする体操、チェアリズム体操を行っています。

本日は介護リーダーの中野が担当させて頂

きました。

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毎日少しずつでも体操やストレッチをすることで

体力や筋力の維持・向上、腰や膝の痛みの軽減、

冷え性の改善、風邪などを引かないように抵抗力の向上（風邪予防）、

気分転換やストレス解消など心身の健康に効果的です。

チェアリズム体操をして元気に過ごしましょう。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

今後もレクリエーションや施設での様子をお届け致しますので、

是非、ご覧下さい♪

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