皆様こんにちは

突然ですが、「護身術体操」をご存知ですか？

その名の通り、護身術と体操を掛け合わせたものなのですが、

私はこの体操を存じ上げておりませんでした！

自分で自分の身を守る、とっても大切なことですね。

覚えておくといざという時に役に立つかもしれません。

毎月来てくださる護身術体操の様子をお届け致します(^ ^)

皆様、敵から身を守ることはできたでしょうか？！(◎_◎;)

いつもとちょっと違った体操だと新鮮ですねー！

いっぱい動いたから今夜はぐっすり休めそうですね〜

また明日も元気な1日を過ごせますように

おつかれさまでしたー(*^ω^*)