こんにちは。10月に入って少し気候も落ち着いてきましたね。
ようやく寝る時もエアコンを付けなくても過ごせるようになったと思います。
さて、今回ですが指先を使った運動について投稿しようと思います。
指先を動かす事によって、どのような効果が出てくると思いますか。
まずは認知症予防になります。
食べこぼしがなくなり食事量が増えます。
着替えなど細かな作業が安定してきます。などそのほかにも色々なメリットがあるのです。
それでは、早速指の運動をしていきましょう。
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