みなさん、こんにちは〜‼︎

5月も半ばを過ぎましたね(^^)

暑い日や雨の日など天気がコロコロ変わりやすく

体調崩しがちですね...。

そんな時こそ、みんなで楽しく体操して

毎日元気に過ごしたいものですね！

スーパー・コート川西加茂では外部の方に棒体操をして頂きましたので今回はそのご様子をお届けします。

はじめに頭のマッサージからです！

これならお手軽にできますね♪

意外と凝っているものです。

日頃の疲れを取り除きます(о´∀`о)

そのあとはお口のエクササイズ！

皆さま大きなお口で揃ってあーーと声を出します^o^

お一人様1本ずつ棒を持って先生の動きを真似します。棒は赤、白、青とカラフルで素敵です‼︎

まずは目一杯上に伸びます。ストレッチ〜

今度は片手で持って投げてキャッチ！

なかなか難しいですね、みなさんお上手です♪

どんどん行きますよー‼︎

今度は刀のように持って前に突き出します。様になってますね(*^ω^*)

最後は鉛筆の様に持ってくるくると回していきます‼︎

普段使わない指も鍛えられますね〜

落とさない様に慎重に

思わず笑みが溢れます(๑>◡<๑)

今回は棒体操の様子をご覧いただきました。

皆さま張り切ってご参加くださいました！

次回はどんなレクリエーションか

お楽しみに〜