機能訓練

こんにちは、スーパー・コート茨木彩都 機能訓練担当の橋本です。

いつもブログをご覧になって下さってありがとうございます！

今回は施設で行う体力測定の様子をお届けします。

スーパー・コート茨木彩都では3ヶ月に1度、体力測定を行っています。

　①握力測定、②5ｍ歩行、③TUG　

①握力計を使用して計測　⇒　握る力は全身の筋力と関連

②5ｍを歩く時間を測ります　⇒　5ｍを5秒で歩けると横断歩道が渡りきれます

③立つ、歩く、向きを変える、座る、の時間を測ります　⇒　歩行能力、転倒リスクと関連

①②③を通じて運動機能の把握をし日々の機能訓練に役立てています。

結果に一喜一憂される方や日頃と違う運動なので緊張される方もおられます(^-^)

3か月前の記録とも比較できますので維持出来ていれば同じトレーニングメニューを継続し、

出来ていない場合は見直しをしています。

この時期は『春のお花見』を目標に運動を頑張っていただいています！

次回も機能訓練のようすや話題をお伝えしますのでお楽しみにして下さいね(^^♪