いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

やっと桜も咲き揃い、ポカポカ春らしい陽気になってきました。

昼夜の寒暖差が大きい日もありますので体調管理には要注意です！

さて、東大阪新石切では毎週月曜と木曜は体操がレクレーションとなっております。

今回はその中でも定番の基本の体操をご紹介致します。

まずは上半身編です！

いつまでも物がしっかり掴めるよう、指や腕の運動をします。

次は体幹の運動です。体幹がしっかりしないと歩行も安定しません。

基本の運動は毎回行っていますが、その日によって工夫し、飽きない様、楽しんで体を動かして頂けるよう行っております。

これからも沢山の方に参加して頂けるよう頑張ります！

今後下半身編も投稿します。

では次回の更新もお楽しみに！