こんにちは♪

毎日暑い日が続き、もうすっかり夏ですね　(~_~;)

今日は、あやめ池の旬ランチを紹介します♪

旬の食材は、茄子‼︎

・なす味噌豚丼　でした（＾_＾）

▪︎ なすの体に良い効果　▪︎

○ ビタミンCが豊富に含まれているため、皮膚や粘膜の健康を維持し、風邪の予防に効果的。

○食物繊維が豊富に含まれている為、便秘の予防、改善に効果的。

○ナトリウムを排出する働きがある為、むくみの予防、改善に効果的。

また次回の投稿もお楽しみに♪

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