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あやめ池 ✳︎ 旬ランチ ✳︎

こんにちは♪

梅雨になりジメジメしますね>_<

今日のお昼ごはんは旬メニュー♪ 枝豆ごはん でした(^_^)

旬 えだまめ

大豆が熟す前の未熟果が「枝豆」。「畑の肉」と呼ばれるほど高い栄養価が特徴。良質なタンパク質源!糖質をエネルギーに変え、新陳代謝を即すビタミンB 1が豊富。また鉄や葉酸、ビタミンCを含み、貧血予防に役立ちます。

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また次回の投稿もお楽しみに(^_^)

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