こんにちは♪
梅雨になりジメジメしますね>_<
今日のお昼ごはんは旬メニュー♪ 枝豆ごはん でした（＾_＾）
旬 えだまめ
大豆が熟す前の未熟果が「枝豆」。「畑の肉」と呼ばれるほど高い栄養価が特徴。良質なタンパク質源！糖質をエネルギーに変え、新陳代謝を即すビタミンB 1が豊富。また鉄や葉酸、ビタミンCを含み、貧血予防に役立ちます。
また次回の投稿もお楽しみに（＾_＾）
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